如何排毒

　　一、喝水

　　多喝水可以促进排尿，对身体中的水分加速循环，体内的冰毒毒素就能通过尿液排出，加快了排毒速度。但喝水的量应该有度，喝太多水，排尿太频繁，只能加重肝脏、肾脏的负担，结果只能适得其反。

　　二、出汗

　　比较好的顺序为先洗个热水澡，然后钻进被子大量出汗，过段时间后起来，再洗澡，然后被子翻个面再钻进去出一次汗，之后洗澡。这样反复两次后，只要不是溜太多，或者身体本身不是对冰毒抵抗力很差的人，基本都可以散尽。

　　三、运动

　　在吸食冰毒后，运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。同时也有助于舒展身心，有助安眠及消除压力。运动多了，出汗也就多了，随之也就渴了，就能多喝白开水，最好不要用别的饮料代替。

　　当然，这些简单的排毒方法应用范围是很有限的，最有效、最常规的方法还是要到正规，专业的戒毒医院接受治疗，以免冰毒进一步损害身体。